千種区の脱毛サロンLuce

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毛穴にお悩みの方におすすめな美肌習慣

毛穴の黒ずみ 筋トレ 新陳代謝 基礎代謝 美肌に良い方法 加齢によるたるみ 皮脂の分泌 毛穴の悩み 毛穴レス

毛穴についてお悩みの方はとても多く
当サロンでもご相談が多く寄せられる内容になります。
しかし、「毛穴の悩み」と一言で言っても小鼻の黒ずみや、たるみ、開きなどいろいろなお悩みがあります。

毛穴が目立つわけ

皮脂の分泌による毛穴つまり

皮脂は乾燥や紫外線等の刺激から肌を保護するために皮脂腺から分泌されるものです。
肌を守るためには必要なものなのです。
しかし、大事なのはその分泌量・・。

皮脂の分泌には男性ホルモンが影響しており、ストレスの多い生活を送っていると男性ホルモンが増え皮脂分泌が増えるのです。
男性ホルモンが増えると過剰に分泌されると毛穴が詰まります。
皮脂は毛穴にたまりやすく、大気の汚れと混ざり黒ずみ目立つようにます。

 

加齢による毛穴のたるみ

肌の弾力を保つコラーゲンとエラスチンが加齢と共に減ってしまうと毛穴がたるみます。
ここを改善するには美容医療を受けるなどすることが必要になります。

 

 

普段の生活で気を付けることは・・触らない事

毛穴トラブルを引き起こす習慣

美顔ローラーやセルフマッサージ
実は肌は摩擦によって伸びてしまいます。肌が伸びると毛穴も伸びてしまうことや、お肌の保湿成分であるセラミドは摩擦に非常に弱く
寝ている時に枕に顔をこするだけでも肌の水分が低下します
さらにバリア機能も低下し紫外線ダメージも大きくなります。

そうなると毛穴がたるみ乾燥します

つまり・・触らない事が一番肌にいいのです。

しかし、洗顔やクレンジングで朝晩ゴシゴシ顔を洗っている人も多いのではないでしょうか?

スクラブ系や吸着系の泥の洗顔の一部にもありますが、特に酵素洗顔の分解酵素は肌のバリア機能まで分解してしまうそうですよ。

クレンジング剤も長時間肌にのせていると刺激になります。メイクなじみが良く、伸びが良いものを使いましょう。

洗い流す時もこすらず、摩擦の刺激をさけましょう

黒ずみは肌をしっかり保湿することが重要です。
キメが整う事で皮脂や角栓が取れやすくなります。
毛穴パックや角栓を押し出したりするのではなく、新陳代謝を促す生活をする事が大切です。

 

筋トレは美肌にも良い

美肌には有酸素運動と筋トレとは意外かもしれません。
でも筋トレは成長ホルモンの分泌を促してくれます。適切な睡眠時間をとることも重要です。
筋肉量が増えるので基礎代謝がアップします。
そうすることで新陳代謝がよくなり美肌を手に入れる事ができます。

基礎代謝が良くなるということは血流も良くなります。
血行が良くなるので酸素を体中に送る事ができます。

動く事で腸の蠕動も良くなり、余分な水分や老廃物の排せつがスムーズになり、美肌を作る事が出来ます。

美肌になるための腸内ケアの商品も取り扱っています。

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